#ΔρoσερήAθήνα


#CoolAthens

Οι πολύ ζεστές μέρες και οι καύσωνες πληθαίνουν τα καλοκαίρι στην Αθήνα! Αυξάνονται σε ένταση, συχνότητα και μήκος, λόγω Κλιματικής Αλλαγής.
Ο Δήμος Αθηναίων προετοιμάζεται και θωρακίζεται μέσα από μια σειρά πρωτοβουλιών για μια #Δροσερή Αθήνα.
Λίγοι, ειδικά στις Μεσογειακές χώρες, αναγνωρίζουμε ότι η έκθεση στην ζέστη βάζει σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία μας. Παρόλο που οι καύσωνες είναι το πιο θανατηφόρο ακραίο καιρικό φαινόμενο, είναι ευρέως υποτιμημένοι ως κίνδυνοι.

Και η ζέστη ανεβαίνει!

Πιο ευάλωτοι είναι οι ηλικιωμένοι, τα μωρά και τα μικρά παιδιά, οι θηλάζουσες και οι έγκυες γυναίκες, οι εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους και η σωματικά απαιτητική εργασία, οι άστεγοι, αλλά και άτομα με χρόνιες παθήσεις. Έχετε τους στο νου σας, διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο!

Όλοι αντιμετωπίζουμε υψηλό ρίσκο στα κύματα καύσωνα! Ενημερωθείτε!

Κατηγοριοποίηση καυσώνων

Ο Δήμος Αθηναίων ενημερώνει και προφυλάσσει!

Μαζί με άλλες 5 διεθνείς πόλεις και παγκοσμίου κύρους επιστήμονες (από το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών και το Arsht Rock Resilience Center) ξεκινάει φέτος το καλοκαίρι να «κατηγοριοποιεί» τους καύσωνες! Όπως έχουμε κατηγορίες για την ένταση του αέρα ή για τις κακοκαιρίες έτσι και οι καύσωνες, το πιο επικίνδυνο ακραίο καιρικό φαινόμενο για την υγεία μας, από φέτος καταγράφονται και αξιολογούνται!

Το σύστημα κατηγοριοποίησης βασίζεται σε έναν αλγόριθμο που πραγματοποιήθηκε ειδικά για την πόλη της Αθήνας, μέσα από τη συσχέτιση ιστορικών δεδομένων καιρού δύο δεκαετιών και δεδομένων θνησιμότητας από την ΕΛΣΤΑΤ.

Οι Δράσεις του Δήμου
για τους Αθηναϊκούς καύσωνες

  • Σεμινάρια επιμόρφωσης από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό προς όλους του υπαλλήλους Υγείας του Δήμου Αθηναίων και τους υπαλλήλους που απασχολούνται στις Λέσχες Φιλίας και στο πρόγραμμα «Βοήθεια στο Σπίτι» για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των επιπτώσεων των καυσώνων στην υγεία των ευάλωτων πληθυσμών.
  • Γραμμή Βοήθειας 210-3638049 από τα Δημοτικά Ιατρεία του Δήμου Αθηναίων με πληροφορίες και υποστήριξη των κατοίκων κατά την διάρκεια του καλοκαιριού: 8:30 - 19:30.
  • Νέα ιστοσελίδα του Δήμου Αθηναίων αφιερωμένη στην προστασία και την υποστήριξη των κατοίκων της πόλης κατά την διάρκεια υψηλών θερμοκρασιών και Early Warning Messaging System, μηνύματα με πληροφορίες για την προστασία των κατοίκων κατά την διάρκεια καυσώνων.
  • Εφαρμογή για κινητά EXTREMA Global με πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο προσωποποιημένου ρίσκου κατά τις ζέστες μέρες του καλοκαιριού. Χάρτης με τα κοντινότερα σημεία για δροσισμό, χάρτης με τις πιο δροσερές διαδρομές για κάθε προορισμό, πληροφορίες για τα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης.
  • Επέκταση ωραρίου στις Λέσχες Φιλίας κατά τις μέρες του καύσωνα: 8.00-20.00.
  • Καταλλήλως εξοπλισμένα βανάκια θα κυκλοφορούν αυτό το καλοκαίρι στις πιο ζεστές γειτονιές της Αθήνας με δροσερό νερό και υποστήριξη σε περίπτωση θερμοπληξίας. Σε συνεργασία με τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό.
  • Υποστήριξη σε άτομα τρίτης ηλικίας μέσω του «Βοήθεια στο Σπίτι+» για την πρόληψη και αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ακραίας ζέστης μέσα στα σπίτια τους. Επέκταση του προγράμματος μέσα από εθελοντές του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού.

Οδηγός επιβίωσης στους Αθηναϊκούς καύσωνες

Κατεβάστε την εφαρμογή EXTREMA Global
για να δείτε αν διατρέχετε κίνδυνο και πού να πάτε!
Προγραμματίστε τις δουλειές σας
τις δροσερές ώρες της ημέρας. Αν πρέπει να βγείτε βάλτε καπέλο, αντηλιακό και πάρτε νερό μαζί σας! Φορέστε ελαφρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικά υλικά.
Συχνά δροσερά ντους
ανά σταθερά διαστήματα όλη την ημέρα χωρίς να στεγνώνεστε με πετσέτα. Εναλλακτικά ή επιπλέον μπορείτε να βάζετε τακτικά ένα δροσερό βρεγμένο ύφασμα στο κεφάλι και τον λαιμό σας!
Μικρά ελαφρά γεύματα! Φρούτα και λαχανικά!
Αν ιδρώνετε πολύ προσθέστε αλάτι στο φαΐ σας.
Πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερό ή/και χυμούς
ακόμη κι αν δε διψάτε. Μην καταναλώνετε αλκοόλ, καφέ και αναψυκτικά με πολλή ζάχαρη.
Βοηθήστε τους πιο ευάλωτους:
Βρέφη, μικρά παιδιά, έγκυοι, θηλάζουσες! Ηλικιωμένοι και άτομα με χρόνιες παθήσεις! Εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους και απασχολούμενοι σε σωματικά απαιτητικές εργασίες!
Καλυφθείτε!
Χαλαρώστε σε σκιερά, δροσερά μέρη, κλιματιζόμενους χώρους. Μην γυμνάζεστε. Αν βγείτε έξω βάλτε καπέλο, πάρτε νερό και αντηλιακό!
Μην ξεχνάτε τους τετράποδους φίλους σας!
Φροντίστε να έχουν πάντα δροσερό νερό και να είναι πάντα σε σκιά και σε δροσερούς χώρους μαζί σας.
Η θερμοκρασία μέσα σε σταθμευμένο αυτοκίνητο διπλασιάζεται σε λίγα λεπτά.
Παιδιά, μεγάλοι άνθρωποι και ζώα κινδυνεύουν, ακόμη και στα μακρινά ταξίδια.

Ένα σπίτι πιο δροσερό στις πολύ ζεστές μέρες!

Κλείστε κουρτίνες, στόρια και παντζούρια, κλείστε καλά τα παράθυρα, για όλη την ημέρα, ειδικά από τις πλευρές του σπιτιού που πέφτει ο ήλιος, το πρωί πριν οι θερμοκρασίες έξω αρχίσουν να ανεβαίνουν. Κατεβάστε και τις εξωτερικές τέντες στα μπαλκόνια.

Ανοίξτε τα παράθυρα το βράδυ όταν δροσίσει έξω. Προσπαθήστε να μπουν ρεύματα στο σπίτι νωρίς το πρωί και αργά το βράδυ. Ανεβάστε τις τέντες για να κινηθεί ο αέρας.

Αν είναι δυνατόν μείνετε στο σπίτι και μην κυκλοφορείτε έξω τις ζεστές ώρες της ημέρας που είναι από τις 11πμ μέχρι τις 6μμ.

Κρατήστε ένα δωμάτιο πιο δροσερό με ανεμιστήρα ή air-condition. Κρατήστε το όσο πιο ερμητικά κλειστό για να μην χάνεται η δροσιά από μισάνοιχτα παράθυρα ή κάτω από τις πόρτες.

Κλείστε τα φώτα που δε χρειάζεστε και οποιαδήποτε άλλα ηλεκτρικά είδη στο σπίτι που καταναλώνουν ενέργεια. Βάλτε πλυντήριο το βράδυ.

Ετοιμάστε ελαφρά και δροσερά γεύματα που δεν θα χρειαστούν να ανάψετε τον φούρνο ή την κουζίνα για πολλή ώρα.

Πηγαίνετε σε έναν κλιματιζόμενο δημόσιο χώρο, αν δεν μπορείτε να δροσιστείτε στο σπίτι και μείνετε εκεί για τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα, ώστε να κατέβει η θερμοκρασία του σώματός σας.

Πώς θα βοηθήσετε κάποιον που έχει θερμοπληξία

  • Πρώτα επικοινωνήστε με τo 166 και ακολουθήστε τις οδηγίες που θα σας δώσουν.
  • Μεταφέρετε τον πάσχοντα σε σκιερό μέρος Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε εντελώς ή χαλαρώστε τα ρούχα του.
  • Τοποθετήστε ένα βρεγμένο ύφασμα στο κεφάλι και στον αυχένα προκειμένου να μειωθεί η θερμοκρασία του σώματος.
  • Αν ο πάσχων έχει ακόμη τις αισθήσεις του, δώστε του να πιεί σιγά σιγά λίγο νερό
  • Αν ο πάσχων δεν έχει τις αισθήσεις του, τοποθετήστε τον σε "εμβρυακή στάση" και αναμένετε έως ότου φτάσει εξειδικευμένη βοήθεια.